HEAD STRONG シリコンバレー式頭がよくなる全技術


寝室に、電源を示す小さなものでもLEDの光があるなら、絶縁テープなどでふさぐべきだ。(中略)ハーバード大学のある研究によれば、体内時計が崩れた人は血糖値が高くなり、満腹感をもたらすホルモンであるレプチンの数値が低くなったという。(中略)バスルームまでの通路に常夜灯を使っているなら、赤色かアンバーにしておこう。僕は子供たちのために、バスルームにアンバーの常夜灯をつけている。

※芸術家のモジー(モディリアーニ)の嗜好(レプチンに関する)は寝室にカーテンなかったことに繋がると私は思います。