睡眠こそ最強の解決策である

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睡眠こそ最強の解決策である [ Matthew Walker ]
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睡眠が足りない状態になると、免疫システムという身体を守る鎧を脱ぐことに(略)寝不足のマウスは、ガンが成長する速度も大きさも、十分に睡眠をとったマウスと比べて200%増(略)浅い眠りになると、たとえ睡眠はとっても海馬の学習能力は低下(略)睡眠不足も海馬に同じような影響を与え、新しい情報をまったく覚えられなくなってしまう(略)睡眠が足りないと、脳内にアミロイドβが蓄積する。とくに深い睡眠を有む場所にたまりやすく、その場所を激しく攻撃する。この攻撃によって深いノンレム睡眠が失われ、脳内の夜間清掃が行われず、さらにアミロイドβが蓄積する。アミロイドβが増え、深い睡眠が減り、そしてさらにアミロイドβが増える。そのくり返し

※アミロイドβ蓄積原因に抗がん剤、放射能内部被曝。コロナウイルスもBBB突破しアミロイドβ除去機能の一部であるグリア細胞(シナプスと違い再生しない)が破壊される可能性大。コロナウイルスもアルツハイマーや認知症、ケモブレインを引き起こす可能性が。